水も選び方が肝心「疲れに効く水と赤ちゃんに与えてはいけない水」｜
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2013/07/10

日に日に暑さを感じるようになってきました。
熱中症予防をはじめ、健康にとっても水分補給が大切です。
しかし、ひとくくりに「水分」といえど種類もさまざまです。
もっといえば、私達にとって最も身近な「水」でさえ硬度の違いがあります。
では、どのような水を選べばよいのでしょう？

ライフスタイルメディア「カフェグローブ」が、体調やシーン別の水の選び方を紹介していました。

東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生と、アクアソムリエの山中亜希さんに、カフェグローブは水の選び方を伺ったそうです。
中でも注目したいのが、「体調に合わせた水選び」と「赤ちゃんに使ってはいけない水がある」ことです。

■疲れが溜まったときは「炭酸水」
「perrier（ペリエ）」などの炭酸水に含まれる重炭酸イオンは、疲れ物質（乳酸）を中和する作用があります。
よって、激しい運動の後や疲れが気になる時に飲むのがおすすめです。
又、新陳代謝や血流を促進する効果もある為、肩こりや冷え症に悩んでいる人はチョイスしてみてください。

■赤ちゃんのミルクに使ってはいけない水
赤ちゃん用のミルクで絶対に使ってはいけないのが「水道水を煮沸したもの」と藤田先生。
煮沸することで硫酸塩の濃度が濃くなり、ブルーベビー症候群（酸素欠乏症）になる可能性があるそうです。
そしてミネラルを多く含む「硬水」も臓器が未完全な赤ちゃんには負担が大きく、胃腸を壊す原因となる為適しません。

カフェグローブではこの他、料理に合わせた水選びや、日本人が一番美味しいと感じる水は何か？などを紹介しています。
下記リンクよりご覧ください。

和食には「軟水」、動脈硬化予防には「硬水」...体調・シーン別、正しい水の選び方｜cafeglobe
http://www.cafeglobe.com/2013/06/030682water.html